Dopasowanie plecaków nie powinno opierać się tylko i wyłącznie na kryterium ich przeznaczenia. Większość producentów w ramach określonych grup oferuje również wybór plecaków dopasowanych do warunków fizycznych użytkownika. Biorąc pod uwagę to kryterium plecaki podzielić można na:
Męskie
To największa grupa plecaków. Przyjęło się bowiem, że to plecaki najbardziej uniwersalne wykorzystywane przez większość osób. Krótko mówiąc to wszystkie plecaki, które nie są dziecięce i damskie – unisex. Nie charakteryzują się one niczym specjalnym. Mają spełniać wymagania większości użytkowników.
Damskie
Skonstruowane z myślą o kobietach. W ich projektowaniu bierze się pod uwagę budowę fizyczną ciała damskiego oraz mniejszą z reguły od męskiej wytrzymałość oraz siłę. Plecaki damskie są więc mniejsze i lżejsze niż ich męskie odpowiedniki. Mają węższe pasy biodrowe by lepiej osadzały ciężar ciała na tej części ciała. Charakteryzują się również specjalną anatomiczną konstrukcją ramion. Mają one lekko łukowaty kształt by nie uciskać biustu podczas długotrwałego użytkowania. Plecaki damskie produkowane są w innych niż męskie wersjach kolorystycznych. Wyposażane są niekiedy w dodatkowe zdobienia. Ze względu na swoja konstrukcje damskie plecaki polecane są niekiedy również mężczyzną o drobnej budowie lub nastolatkom.
Dziecięce
Wyjątkowe plecaki dla wyjątkowych użytkowników. Produkowane są z myślą o najmłodszych użytkownikach, od kilku do kilkunastolatków. Najważniejszym zadaniem najmniejszych plecaków jest zachęcenie dzieci to korzystania z nich. Produkowane są niekiedy w przyjaznych dla dzieci kształtach. Nie mają zbyt bogatego wyposażenia. Niemniej jednak spełniają swoje funkcje użytkowe. Plecaki dla nastolatków są już pełnowartościowymi produktami, dopasowanymi tylko do sylwetki i wzrostu osób młodszych. Mają więc węziej wszyte ramiona, regulacja systemu nośnego ma niższy zakres wartości, pasy biodrowe i piersiowy bardziej się ściągają. Taka konstrukcja ma za zadnie ustabilizować plecak i zmaksymalizować komfort jego używania przez osobę w wieku kilkunastu lat.
Dla osób wysokich
Plecaki te projektowane i produkowane są z myślą o osobach, których wzrost przekracza 185 cm. Plecaki te są wyższe i mają większy zakres możliwości regulacji systemu nośnego. Oprócz tego nie różnią się niczym od odpowiedników dla osób niższych. Maja to samo wyposażenie i przeznaczenie.